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Fundamentos de Nutrición 
Fitness

E-Book

"Fundamentos del entrenamiento Fitness" es una lectura con la que aprenderás todo lo necesario acera de nutrición Fitness y cómo conseguir un cuerpo estético, con bajo porcentaje de grasa y alto nivel de masa muscular.

El libro expone todos los conceptos e ideas necesarias para crear tu propia dieta de acuerdo a tu situación y objetivos personales.

Cover - Fundamentos de nutrición.png

Un libro con el que crear un plan de nutrición para un cuerpo Fitness

Fundamentos y principios

Planes nutricionales

Adaptar tu dieta a tus obetivos y características personales

Contenido del libro

Fundamentos del entrenamiento Fitness

Contenido

 

  • Introducción
  • Capítulo 1: Fundamentos de la Nutrición Fitness
  • Capítulo 2: Planificación de la Dieta Fitness
  • Capítulo 3: Alimentos y Nutrientes Clave
  • Capítulo 4: Suplementos Nutricionales
  • Capítulo 5: Nutrición y Rendimiento Deportivo
  • Capítulo 6: Aspectos Psicológicos y Emocionales de la Alimentación
  • Capítulo 7: Nutrición y Salud a Largo Plazo
  • Capítulo 8: Nutrición y estilo de vida
  • Conclusiones
  • Apéndice: Ejemplo de Plan de Nutrición Fitness
 
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