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Transformación
Holística

E-Book

Cómo transformarte en cuerpo, mente y espíritu.

Cover Transformación Holística.png

Un libro con el que transformarte
de abajo a arriba y arriba abajo

Fundamentos y principios de la transformacion holística

Conexión cuerpo-mente-espíritu

Ejercicios y prácticas para llevar a cabo una transformación integral

Contenido del libro

Transformación Holística

Contenido

 

  • Introducción

    • Introducción a la transformación holística

    • Conexión cuerpo-mente-espíritu

    • La transformación hacia un yo-idea es posible, e inevitable

  • Parte I: Cuerpo

    • Nutrición

    • Ejercicio físico

    • Descanso

    • Ejercicios avanzados de transformación corporal

    • De abajo a arriba

  • Parte 2: Mente

    • Pensamientos conscientes

    • Emociones

    • Autoconocimiento

    • Atención plena

    • Estados cerebrales

    • Intuición y supra-mente

    • Conexión del la mente con cuerpo y espíritu

  • Parte 3: Espíritu

    • Energía personal y espiritual

    • Manejo de tu energía

    • Aumento de energía

    • Técnicas y prácticas espirituales

    • De arriba a abajo

  • Conclusiones

    • Integración holística

    • Técnicas y métodos

    • Plan de trabajo

  • Apéndice: Plan de trabajo específico

 
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